Gruppträning peppar deltagarna

– Det är det bästa jag gjort på länge. Träningen är bra både för knopp och kropp, säger Margaretha Karlsson.

Hon har haft problem med ryggen i flera år och fick rådet av sin läkare att uppsöka en sjukgymnast. Nu är hon en av de åtta deltagarna i ryggruppen som tränar på gymmet i Vårdcentralens lokaler varje tisdag och fredag, totalt i tio veckor.
Det finns tre olika grupper för patienter som har problem med rygg, knä eller yrsel. Varje grupp leds av en sjukgymnast och denna utformar ett individuellt träningsschema till deltagarna. För Margaretha Karlssons del inleds passet med motionscykling och därefter betas de olika stationerna på gymmet av.

– Jag prickar av på träningsschemat vad jag gjort, säger hon och ger en snabbvisning på de olika övningarna.

– Det är underbart, hörs det från henne när roddmaskinen bearbetas.
Deltagarna är i blandad ålder. Gemensamt är att de har besvär med ryggen i någon form: några har nackbesvär, andra problem med ländryggen. Träningen startade för att kunna utnyttja gymmet bättre och för att patienterna skulle kunna peppa varandra.

– Det är mer effektivt arbete för oss och fler kommer till att träna. Dessutom har de väldigt roligt tillsammans i gruppen, säger sjukgymnasten Helena Olsson som leder ryggruppen.

Ett av de olika träningsredskapen är pilatesboll. Anette Hansson tycker att hon blivit stadigare i kroppen genom att träna med den. Liggandes på en matta på golvet för hon bollen fram och tillbaka över huvudet, ett ihärdigt träningsarbete som gett avsett resultat.
– Jag har tränat massvis innan men inte med boll. Bollen stabiliserar alla små muskler, säger hon.

Gruppträningen startade strax efter jul och till sommaren ska en utvärdering göras.

– Målet är att patienten ska fortsätta med gym på stan som då blir mer friskvårdande, säger Helena Olsson.