Alla kläder passar inte till yoga

– Det bästa är att inte utöva yoga i stela byxor, säger Maria. Det kan bli svårt att göra övningarna rätt då.

Maria Nilsson har sedan fem år tillbaka varit yogainstruktör.

– Jag har hållit egna kurser i ungefär två år. Yoga för barn startade jag med för ungefär ett år sedan, säger hon. Det är tända värmeljus, lugnande musik och lite dämpad belysning i biblioteket, allt för att ge den rätta känslan.

– Det är bra för barnen att få komma in här, i denna lugna och behagliga miljö. Det gör många barn avslappnade, berättar hon.

Maria fångar allas uppmärksamhet när hon förklarar vad de ska göra. Hon har gjort det förr, det märks. Många har svårt att sitta stilla men trots detta lyssnar de flesta mycket noga på det hon har att säga. Alla klasser, från förskola till årskurs 6, har ett halvtimmeslångt pass med yoga, anpassat efter ålder.

Maria Nilsson berättar med stor inlevelse hur de olika passen är uppbyggda.

– För de yngre årskurserna är det lite lättare yoga. Där leker man lite mer och jag försöker få dem att likna olika saker, till exempel djur. Till vissa djur får de göra läten också, berättar Maria. Hon tillägger att yoga inte ska göra ont någonstans, och det ska vara kul!

Det mest avancerade passet fick sexorna prova på.

– Jag tycker yoga är jättekul. Det är bra träning och samtidigt är det avslappnande, säger Jesper Thuresson, 12 år. Det är många av eleverna som vill ha yoga oftare och mer regelbundet.

– Det är bra träning för balans, styrka, smidiget och även bra för koncentrationen, men det är också bra för matsmältningen, säger Maria Nilsson.

– Jag tror att alla behöver lite yoga varje dag eftersom vi lever i ett så pass stressigt samhälle idag. Så visst skulle jag kunna göra detta oftare, tillägger hon med ett skratt.

Amelie Lundkvist

(praktikant)