Uppehållet lägligt för IFK Ystad

Efter juluppehållet rivstartar IFK med dubbla träningspass torsdag och fredag och därefter är man inne i den vanliga träningslunken.

– Tanken är att vi ska träna på rätt så bra där vi lägger in mer fys. än normalt. Det blir bland annat en del rena löp- och fyspass. Men samtidigt gäller det att vara lyhörd med tanke på att vissa spelare har belastats hårt nu när vi haft många skador och man vill ju inte slita ut dessa, säger IFK Ystads tränare Stefan Mårtensson.

För många av de skadade spelarna blir det en period med ren rehabträning och om allt går som planerat får Stefan förhoppningsvis tillbaka några av de skadade till återstarten.

Förutom ren grund- och upprätthållande fysträning får Stefan nu också chansen att på allvar nöta vissa speldetaljer.

– Det har vi knappast haft möjlighet till med tidigare på grund av alla matcher. En period matchades vi rätt hårt med fyra matcher på nio dagar, säger Stefan.

Några speciella saker ni kommer att träna på?

– Först och främst ska vi försöka få en trygghet i vårt försvarsspel de alla ska veta vad de ska göra. Sen gäller det att få i gång våra målvakter och få målvakts- och försvarsspelet att fungera så vi kan få lite kontringar. I anfallsspelet kommer vi att fortsätta jobba vidare med sånt som börjat träna på.

Ni ha tre träningsmatcher – är det lagom?

– Med tanke på skadeläget är det kanske lite för mycket. Men positivt är att vi har två hemmamatcher och det är viktigt att vi verkligen tar matcherna som träningsmatcher med betoning på träning och bortser från resultatet, avslutar Stefan Mårtensson.

Fakta IFK:s uppehåll

Julledigt: Till och med onsdag 3 januari.

Antal träningar: Sju pass i veckan.

Typ av träningar: Grundträning och spelmoment.

Skadeläget: Marko Tanaskovic åter mitten av januari, Sergo Datukashvili kan börja med lite bollträning månadsskiftet januari/februari (tidigast), Mladen Ivanovic lite bollträning i slutet av januari, Fritjof Jönsson, opereras för korsbandet i februari och missar resten av säsongen. Linus Rasmussen rehabtränar (ljumskar) till mitten av januari, Niclas Ekberg (hjärnskakning) rehabtänar men stegvis ökas träning, Anders Jacobson inflammation i en sena i foten, åter mitten av januari.

Träningsmatcher: Tisdag 16 Helsingör (b), måndag 22 Ajax (h), onsdag 24 Köpenhamn (h).

Jan Andersson