Fullt ös när seniorerna spinner loss

"Han hade låda på magen, det gillas inte av lagen" pumpas det ut från den lilla stereon strax intill instruktören Bo Ermans gula träningscykel.

Och alla som någon gång deltagit i ett spinningpass vet hur viktig musiken är. Det är ju den som intensiteten och trycket hänger på och det är den man är tänkt att hålla takten efter.

– När det kommer en blueslåt så blir det tungt. Då är det en riktig uppförsbacke som väntar, säger Bo Erman och förklarar hur reglaget för motståndet i tramporna ska skruvas runt.

Men den som suktar efter sedvanlig spinningtechno och andra hårda toner göre sig alltså icke besvär.

– Även om vi den här säsongen nästan gått och blivit moderna. Jag har ju nämligen lagt in lite Elvis i passet, skrattar Bo Erman.

Två gånger i veckan är det som toner från Owe Thörnqvist och just Elvis tar sig in i källaren hos Tomelillas gym och fitnesscenter. Och vid samma två tillfällen är det alltså seniorernas tur att trampa och svettas. Fast utöver själva musiken är upplägget inte mycket annorlunda jämfört med vilket spinningpass som helst.

– Vi står inte upp lika mycket kanske, men vi sitter ju inte och sölar heller, säger Bo Erman.

Samtidigt påpekar han att man inte ska vara rädd för att komma och testa.

– Deltagarantalet hade gärna fått vara högre. Kanske tror folk att man måste vara i kanonform för att gå loss på en spinningcykel, men så är det inte. I slutändan är det man själv som styr, säger han.

En av de seniorer som valt att göra spinningpassen till en god vana är Tomelillabon och Bos gode vän Åke Johnson.

– Jag lärde känna Bo i Vallentuna för trettio år sedan. När vi sedan hamnade här i trakten båda två började han prata om sina träningspass. Till slut gick jag med på att ge det en chans, säger han.

Och det beslutet är inget som Åke Johnson ångrar. Tvärtom. Nu talar han om både vassare kondition och bättre blodtrycksvärde.

Samma sak säger Inga-Greta Andersson, som lovade sig själv att börja motionera samma dag som hon gick i pension.

– Det löftet höll jag och nu mår jag riktigt bra, säger hon och passar på att berömma instruktörens utomordentligt goda musikval. För övrigt så är Bo och hans spinnare relativt nya i fitnesscentrets källare. Här har man bara hållit till i en knapp månad nu. Tidigare var det ett rum på Byavångens äldreboende som fick agera spinninglokal.

– Men där fick vi släpa fram cyklarna för att sedan ta undan dem igen efter oss. Det är så härligt att äntligen ha en riktig träningslokal att vara i, säger Bo.

Det enda som saknas nu är att de 14 cyklarna får sällskap av lika många motionärer. Och kanske att skaran dessutom jämnas ut med lite fler män.

Bo Erman framhåller ivrigt att alla är välkomna på hans svängiga seniorpass.

Eller tja, alla som har fyllt 55, rättare sagt.