Råden till föräldrar: Så hjälper du ditt barn när sorgen slår till
Det viktigaste, menar Sara Hedrenius, är att den vuxne själv är lugn.
– Man ska inte dölja sin egen oro, men jobba med den. Är man väldigt orolig kan man prata med andra om det, när barnet inte är där.
Barn i lågstadieåldern börjar förstå att döden är något slutgiltigt, men de kan inte riktigt hantera den kunskapen.
– Barn kan då bli väldigt rädda, och de bli oroliga för andras säkerhet. Det är skrämmande att se att en sådan här sak faktiskt kan hända.
Det kan också vara svårt för barn att uttrycka sig med ord, och känslorna tar då andra uttryck.
Det föräldrar och andra vuxna kan göra är att ta sig mer tid än vanligt för barnet, som kanske vill börja sova hos föräldrarna igen eller får fysiska symtom – som ont i huvudet eller magen.
Sex råd om att prata med barn i sorg
1: Svara enkelt på barnens frågor.
2: Låt inte din egen oro lysa igenom.
3: Var ärlig! Berätta det som är sant, men inte skrämmer.
4: Undvik starka uttryck. Har du inte svar, så säg det.
5: Var lugn och avsätt tid för samtal.
6: Gör saker tillsammans som distraherar.
Källa: Röda korset.
I samhällen som Sjöbo och Blentarp sprids information snabbt, och Sara Hedrenius menar att man inte kan hindra barnen från att höra vad som sägs.
– Man ska vara ärlig, men man behöver inte berätta om de mest skrämmande detaljerna, säger hon.
Den vuxnes uppgift är att få barnet att känna sig tryggt, och i samtalet är det bra att vara nyfiken.
– Var väldigt konkret, och fråga barnet ”vad vet du?” och ”vad undrar du?”. Samtidigt är det en avvägning, barn går inte runt hela tiden och tänker på det som hänt. De behöver få koppla av också.
Sara Hedrenius förklarar att det alltid måste finnas något som väcker hopp hos barnet också, vad än krisen handlar om.
– Efter en dödsolycka kan det förstås vara svårt att se vad som skulle väcka hopp. Men det kan handla om att barnets familj får hjälp, att man ska göra något åt en trafikfarlig korsning eller att man pratar om barnens säkerhet i skolan.
På Röda korsets hemsida finns fler råd om hur barn i olika åldrar kan reagera och stödjas när de går igenom en kris.
För barn som drabbas direkt av en traumatisk upplevelse, och till exempel blir vittnen till en dödsolycka, kan det behövas akut hjälp.
– Det kan vara bra att veta att Röda korset och Rädda barnen har tagit fram ett material för psykologisk första hjälpen, som man får användning av i akuta situationer – precis som fysisk första hjälpen, säger Sara Hedrenius.
